游戏顿卡可能来自帧时间波动、硬盘读取、后台程序或网络。按现象分类检查，比一次改很多设置更容易找到原因。
CSGO画面偶尔像被拽住一下，即使帧数看起来不低，也会影响压枪和急停。做顿卡优化前，先分辨问题属于画面停顿还是网络回拉。画面短暂停住、声音也断续，多半要看电脑负载；人物被拉回原位、命中反馈延后，则更像延迟或丢包。两类问题混在一起处理，常常改了很多设置却没有结果。
先观察帧时间而非平均帧数
平均帧数只能说明一段时间内的大致性能，瞬间顿卡更容易反映在帧时间尖峰上。进入训练地图，用游戏内性能信息或显卡监控查看波动，同时留意任务管理器中的处理器、内存和磁盘占用。若磁盘突然跑满，可以检查游戏是否装在状态不佳的机械硬盘，以及系统是否正在更新、扫描或同步文件。
关闭浏览器视频、录屏预览和不需要的游戏覆盖层。
确认系统盘留有可用空间，避免缓存和虚拟内存受限。
显卡驱动更新后出现问题，可先清理着色器缓存并重新测试。
每次只改一项，保留修改前的数值和测试结果。
画质设置不必一律调到最低。分辨率、阴影和抗锯齿对不同硬件的影响并不相同，极低设置有时会把更多压力转给处理器。先用稳定的基准场景测试，再逐项降低。电源模式要避免节能限制，笔记本还应接通电源，并检查温度是否在长时间游戏后明显升高。散热受阻会让频率下降，刚进游戏流畅、十分钟后变卡就是常见表现。
如果只有联网对局顿卡，改用网线测试，暂停下载和云同步，并查看延迟与丢包是否同步升高。不要随意安装所谓一键加速、清理或修改注册表的软件，它们可能增加后台服务。完成排查后保留真正有效的改动，把无效设置恢复。优化的目标不是追出一个好看的峰值帧数，而是让每一帧到达得更均匀。